Saludable
APRENDE A CONOCERTE MEJOR
¿Qué es la ‘antigimnasia’? Así puedes educar a tu cuerpo
Creada por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat en la década de los 70, la ‘Antigimnasia’ se conoce como una disciplina corporal alternativa. ¿Quieres saber en qué consiste y cuáles son sus beneficios? Te lo contamos.
NUTRICIÓN
Por qué la merienda es fundamental para adelgazar
La merienda es una de las mejores herramientas para controlar el hambre y mantener la actividad del metabolismo. Así lo aseguran expertos nutricionistas que añaden que también fomenta el aprendizaje de hábitos saludables en etapas adultas además de ayudar a evitar conductas innecesarias como picar entre horas.