salir a caminar
SE HACE CAMINO AL ANDAR
Así cambia tu cuerpo y mente cuando sales a caminar todos los días durante un mes
10.000 pasos al día y a un ritmo moderado son el trayecto que debes seguir para perder peso, dormir a pierna suelta, dejar de picar entre horas o disfrutar de una vida sexual realmente satisfactoria.
¡MUEVE EL CULO!
Si no puedes caminar 10.000 pasos al día para perder peso, aquí tienes una alternativa
Ya no hay excusas, si quieres mantener tu corazón a punto y además adelgazar, según las últimas investigaciones, te puede bastar con dar 3.000 pasos, eso sí, ‘rapidito’