perder barriga
ESFUERZO Y DEDICACIÓN
Esta madre desvela cómo logró un vientre plano tras tener dos hijos
En internet a veces se encuentran historias de superación que dan mucho que hablar por lo espectaculares que son y otras que, aun siendo igualmente historias de superación, pasan casi desapercibidas. Este es el caso que nos ocupa, el de Kristy Theissling, una mujer que, tras tener dos hijos, decidió contar cómo se ponía en una forma física mucho mejor de la que estaba antes.
ENTRENAMIENTO FÁCIL
Pierde barriga sin hacer abdominales con estos ejercicios
Cuando queremos marcar la famosa tableta, muchas veces olvidamos que lo que la esconde es una capa de grasa. Por ese motivo, lo primero que debes hacer es llevar una alimentación equilibrada, y entrenar con ejercicios combinados como los de este entrenamiento.
INVESTIGACIÓN DE YALE
Perder barriga a los 40 es posible (la ciencia lo confirma)
A medida que te vas haciendo mayor, tu cuerpo va tornando en unas formas que, a buen seguro, no son la que te hubieran gustado cuando te veías lozano en tu juventud.
SI QUIERES, PUEDES
Así fue como esta mujer perdió 54 kilos en solo un año
Pam no creció con los hábitos más saludables de alimentación, lo que hizo que empezara a coger peso a velocidades que nunca se habría imaginado. Llegó a pesar 108 kilos.
¿PARA QUÉ IR AL GIMNASIO?
Tres trucos sencillos y eficientes para perder peso en casa
Muchas veces nos complicamos en nuestro objetivo de perder barriga y comenzamos a probar con decenas de dietas extrañas, ejercicios que no van a ningún lado o métodos de fitness que los venden como revolucionarios y que realmente solo sirven para sacarnos los cuartos.
HACER FOOTING ES COMO QUEDARSE A MEDIO CAMINO ENTRE ALGO Y NADA
¿Por qué correr es la peor manera para perder barriga?
Para salir a trotar, casi es mejor que te quedes en casa haciendo alguna tarea doméstica: quemarás las mismas calorías. Si quieres perder grasa, prueba a realizar ejercicios de alta intensidad.