pasear para adelgazar
Ni un paso en falso
Diez ideas para que des los ansiados 10.000 pasos diarios sin enterarte
Sin apenas darte cuenta puedes caminar los 8 kilómetros diarios que recomienda la OMS. ¿Imposible? Verás como no.
CUATRO SENCILLOS CONSEJOS
La guía para principiantes que quieren empezar a caminar para perder peso
Salir a pasear de manera intensa es una de las mejores maneras de ponerse en forma, sobre todo si no has hecho nunca nada de deporte y quieres comenzar a perder peso y bajar esos kilos de más.
MANERAS DE PERDER PESO ANDANDO
Así puedes quemar más calorías cuando sales a dar un paseo
Estamos en una época en la que aún se tiene la idea de que para perder peso, hay que correr. Sin embargo, opino que para ello primero es necesario tener una buena forma física y una musculatura fuerte para no llevar al cuerpo a unos límites para los que aún no está preparado. A partir de ahí ir progresando de caminar a correr.