músculos
SI TE MATAS EN EL GIMNASIO YA SABES...
¿Tienes poco músculo? Quizá sea porque tu cerebro es demasiado grande
Si te matas en el gimnasio y sigues sin ganar músculo, puede que la clave esté en que tu cerebro le está robando energía a otras partes del cuerpo.
LO IMPORTANTE: NO SALTARSE LA RUTINA
Transforma su cuerpo en sólo un mes con 100 sentadillas al día
Cada cuerpo es un mundo y en cuestión de gustos hay quienes prefieren perder unos kilillos, ganarlos o estar más fuerte. Gina Florio buscaba un cuerpo con curvas y, en tan solo un mes, lo ha conseguido.
YA NO TE SENTIRÁS CULPABLE
Es mejor comer dos hamburguesas a la vez que hamburguesa y patatas
Cuando vayas a un restaurante de comida rápida piensa bien lo que vas a pedir, ya que según una nutricionista es mejor comerse dos hamburguesas que el típico menú de hamburguesa y patatas fritas.
RUTINA DE EJERCICIOS
¿Te gustaría conseguir los músculos de Thor? Este instagramer te dice cómo
La nueva película de Thor está a la vuelta de la esquina, lo que nos recuerda el envidiable cuerpo que tiene el Dios del Trueno. Chris Hemsworth, el actor que interpreta a Thor en el film ya nos demostró en su cuenta de Instagram lo duro que ha sido conseguir un cuerpo cincelado. Sin embargo, no es el único, os presentamos a Ben Mudge, el 'Thor de Instagram'.
APORTA NUMEROSOS NUTRIENTES
Si el café casi te dopa, imagina lo que la leche hace por ti
Si el café es un 'dopante' natural, la leche no se iba a quedar atrás. Numerosos estudios la acreditan como la mejor para recuperar energía. ¿Qué pasaría entonces si te tomas un café con leche tras hacer deporte?
TUMBING, AZÚCAR E HIDRATACIÓN
¿Por qué te tiembla la mano cuando levantas peso?
Si mientras corres, tratas de levantar un peso o simplemente intentas mantener una postura, te tiemblan los músculos, puede que haya algo que no estés haciendo bien. Descubre cómo evitarlo.
DESTIERRA A LOS RETARDANTES Y PRODUCTOS MILAGROSOS
¿Qué músculo debes trabajar para durar más en la cama?
Ha llegado tu momento de gloria de la semana: después de una cenita, un gintonic y unos cuantos arrumacos, te dispones a… ese momento especial. Pero, sorpresa, al poco de empezar te das cuenta de que no vas a poder aguantar mucho ese ¿Qué puedes hacer para durar más en la cama?