mitos
DESMONTANDO MITOS
Si eres de los que para perder tripa hacen muchos abdominales, no estás haciendo lo correcto y te decimos porqué
Es un mito muy extendido entre la sociedad que hacer muchos abdominales al día es efectivo para tener un vientre plano. A menudo ves en los gimnasios a personas haciendo largas tablas de abdominales con la intención de bajar centímetros en el abdomen, pero lo cierto es que para quitarnos los centímetros que nos sobran del tronco, los mejores aliados son la buena alimentación y los ejercicios aeróbicos como el boxeo, que está muy de moda entre la sociedad.
#Desmontandomitos
El pan engorda y la miga aún más: ¿Nos han colado un bulo?
Seguramente has escuchado más de una vez que el pan es un alimento que engorda mucho y que si quieres adelgazar lo primero que tienes que hacer es dejar de comerlo y retirarlo de tu dieta pero lo cierto es que ningún alimento tiene la capacidad de engordar o adelgazar por sí mismo, realmente el aumento de peso se produce cuando ingerimos más energía de la que realmente necesita nuestro cuerpo.
CURIOSITIPS
Mentiras que te sigues creyendo sobre el fitness
Cuanto más se suda más se adelgaza o que hay que empezar con ejercicio aeróbico siempre en una sesión de entrenamiento son algunos de los mitos más comunes que rodean el mundo del fitness, sin embargo, no pueden estar más lejos de la realidad. Te contamos algunas leyendas sobre el fitness que siguen perdurando en los gimnasios y no son verdad.
LO QUE NO DEBES HACER PARA TU SIXPACK
Cinco mitos que te impiden lucir tu tableta de abdominales
A veces, la obsesión por tener una tableta marcada y un sixpack definido nos hace cometer errores que, probablemente, vengan motivados en parte también por lo que hemos oído por ahí: los mitos de los abdominales.
Cinco mitos que te impiden lucir abdominales
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