insomnio
PERFECTO PARA COMBATIR EL INSOMNIO
Este zumo antes de dormir te puede aportar 84 minutos de sueño extra
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 4 millones de adultos españoles sufre insomnio crónico, un problema de salud que afecta al rendimiento diario y puede producir déficits de memoria y problemas de ansiedad, depresión, hipertensión o diabetes, por lo que no es baladí.
¿MADRUGADOR O NOCTÁMBULO?
Así influye la hora a la que te levantas en tu dieta
Un estudio publicado en Obesity revela que aquellos que se acuestan más tarde tienen una dieta peor, duermen menos y hacen poco ejercicio físico
SON MÁS PROPENSOS A SUFRIRLO
Remedios para el insomnio que puedes sufrir si sales a correr
Si eres runner y no dejas de dar vueltas en la cama cada vez que toca la hora de ir a dormir, ten en consideración estos consejos.
DEBIDO A LAS ONDAS ELECTROMAGNÉTICAS
Inventan una cama que promete acabar así con todos tus problemas de falta de sueño
¿Tienes insomnio crónico? ¿Estás enganchado a los somníferos? El problema puede estar en las ondas electromagnéticas que nos rodean y, la solución, en una cama que las desactiva. Diferentes estudios avalan su eficacia.