Hiit
PUBLICADA POR LA ACSM AMERICANA
Esta es la lista con todas las tendencias de fitness para 2018
Todos los años a estas alturas se dan a conocer los resultados de la encuesta anual realizada por la ACSM a más de 4000 profesionales del sector del fitness y la salud sobre las tendencias en el ámbito del fitness para la próxima temporada.
QUEMA GRASAS
El entrenamiento que adelgaza más que correr y sólo te lleva 20 minutos
¿Te encantaría poder salir a correr una hora al día, pero te agota y te aburre hasta el extremo? Tenemos una alternativa con la que quemarás hasta 500 calorías en menos de media hora: el HIIT.
EJERCICIOS PRÁCTICOS DE ENTRENAMIENTO HIIT
Si tienes un balón y ocho minutos, así puedes adelgazar
Vamos a hacer cuatro ejercicios de entrenamiento interválico de alta intensidad, también denominado HIIT, que te harán tonificar los músculos de tu cuerpo mientras te lo pasas bien.