hidratación
CONTIENEN SALES MINERALES, ELECTROLITOS Y CARBOHIDRATOS
Bebidas isotónicas: ¿Ayudan o es puro marketing?
Las hay de diversos colores, se comercializan en diferentes formatos y puedes comprarlas en cualquier supermercado, pero ¿realmente son tan beneficiosas como aseguran algunos expertos en nutrición?
OJO CON LA HIPONATREMIA
Si bebes mucha agua puedes sufrir calambres y mareos en carrera
¿Realmente nos hidratamos bien cuando entrenamos o participamos en carreras? En ocasiones las consecuencias de una mala hidratación, bien por exceso y en otras por defecto, pueden llegar a ser fatales.