Ejercicio
NO TODO VA A SER CORRER Y LEVANTAR PESAS
9 alternativas al deporte tradicional que te mantienen en forma con menos esfuerzo
Solemos asociar ponernos en forma o tonificar nuestro cuerpo con ir varios días a la semana al gimnasio, pero estamos equivocados. Desde Curiositips te traemos algunas alternativas para que logres tonificar tu cuerpo de una forma distinta obteniendo muy buenos resultados.
TRANSFORMACIÓN
Se quitó un mal hábito y adelgazó 12 kilos tras su embarazo
Maggie Fierro pesaba 75 kilos después de tener a su tercer hijo y no estaba contenta con su aspecto físico. Por eso decidió cambiar y empezar a cuidarse más. Sin embargo, asegura que un hábito que tenía ella fue la clave para empezar a notar el cambio.
LA COMBA SERÁ TU GRAN ALIADA
¿No te gusta salir a correr? Toma nota de estos ejercicios y adelgazarás igual de rápido
Si correr no es lo tuyo, que no cunda el pánico. El abanico de posibilidades para ejercitar el cuerpo y ponerse en forma es bastante amplio. Desde Curiositips, te traemos 8 ejercicios que adelgazan más que correr y que son menos sacrificados.
REPOSAR EN NUESTRAS PROPIAS EXTREMIDADES
Deja de sentarte y ponte en cuclillas: los siete beneficios que esta postura tiene para tu salud
No es casualidad que en India y otros países asiáticos se descanse en cuclillas. De hecho, sentarse obliga al cuerpo a generar una posición mucho más antinatural que si reposamos apoyándonos en nuestras propias piernas. Y por eso en el mundo del fitness, las sentadillas suponen uno de los ejercicios más beneficiosos y saludables que existen. Te resumimos en este vídeo cuáles son las siete ventajas de incorporar las cuclillas a nuestro día a día.
LO IMPORTANTE: NO SALTARSE LA RUTINA
Transforma su cuerpo en sólo un mes con 100 sentadillas al día
Cada cuerpo es un mundo y en cuestión de gustos hay quienes prefieren perder unos kilillos, ganarlos o estar más fuerte. Gina Florio buscaba un cuerpo con curvas y, en tan solo un mes, lo ha conseguido.
LA FOTO PERFECTA VS LA FOTO REAL
Esta entrenadora muestra en sus verdaderas fotos en Instagram para defender que la perfección no existe
Subir fotos a las redes sociales es algo que está a la orden del día. Sin embargo, pocos son los que se atreven a mostrar lo que se esconde detrás del objetivo. La entrenadora Chessie King ha querido comparar la forma en que salimos en las fotos con nuestro aspecto en la vida real.
LA ZUMBA O POLE DANCE
9 formas de bajar de peso divirtiéndote
Si quieres ponerte en forma para adelgazar, pero te da pereza ir al gym porque te resulta aburrido, desde Curiositips te enseñamos algunas disciplinas deportivas con las que además podrás pasarlo bien. Las clases se te harán cortas y siempre te quedarás con ganas de más.
'LA GIGANTE DE HIERRO'
Esta chica adelgaza más de 80 kilos y organiza un juego online para perder peso
Laura Micetich, quien se autodenomina 'La Gigante de Hierro', pesaba más de 130 kilos y ha conseguido un cambio físico que es una inspiración para miles de personas.
"THE HEALTHY MUMMY" CAMBIÓ SU VIDA
Bajar 51 kilos en un año sin pisar el gimnasio es posible
Cicily Goodwin es una joven de 23 años que ha cambiado su aspecto de forma radical. Su peso era de 128 kilos hasta julio del año pasado, adoraba la comida basura y sentía que su cuerpo nunca estaba saciado del todo. Sin embargo, decidió renovar su imagen y ha logrado adelgazar 51 kilos en un año.
PONTE EN FORMA
"Peso amigo": la nueva tendencia fitness que está revolucionando la forma de entrenar
Un nuevo método fitness está arrasando en las redes sociales. Sus creadoras son Linn Löwes y Madelen Ros y muestran en su cuenta de Instagram los diferentes tipos de ejercicios que se pueden hacer con "el peso amigo". Descubre de qué se trata.