Dolor de espalda
Con el estornudo hemos topado
Si te duele la espalda quizá sea porque estás estornudando de manera errónea
Un gesto tan inocente como el de estornudar puede ser el culpable de esos molestos dolores de espalda. ¿Seguro que sabes cómo estornudar sin dañar tus cervicales y tu espalda?
ACABA CON LA SENSACIÓN DE CUERPO AGARROTADO
Evita el dolor de cuello y espalda con estos sencillos consejos
Si quieres evitar que las largas jornadas sentado frente al ordenador repercutan negativamente en tu bienestar físico, haz caso a estos consejos.
EL CROSSFIT MACHACA TU ESPALDA
El CrossFit dispara las lesiones de espalda por hacerlo sin una buena técnica
Es una de las prácticas deportivas más completas pero también una de las más exigentes, definitivamente el CrossFit está de moda. Y todo a pesar de tener una cara B, su alta intensidad y la falta de técnica provoca un aumento de lesiones de espalda.
ENTRENAMIENTO DE MANTENIMIENTO
Con este entrenamiento evitas dolores de espalda y hasta puedes crecer unos centímetros
A medida que pasa el día, nuestras vértebras se ven comprimidas y los discos intervertebrales reducen su tamaño. Esto no es ningún problema, pero a la larga, si no se cuida, pueden ocasionar dolores y molestias que podíamos haber evitado con este tipo de entrenamientos.
UN DOLOR MÁS QUE FRECUENTE
¿Cómo dormir para aliviar el dolor de espalda?
Muchas personas sufren dolor de espalda cuando se van a dormir. Las causas de estos dolores son varias, y es importante conocer las posturas que nos pueden hacer bien y las que nos pueden hacer mal cuando nos vamos a la cama.
EL YOGA ESTÁ DE MODA
Las cinco asanas de yoga que te harán olvidarte del dolor de espalda
No hace falta que practiques yoga para beneficiarte de estas posturas. Hacerlas cada día te ahorrará muchas contracturas y mucho dinero en fisios.
LIMITA LA CAPACIDAD DE MOVIMIENTO
Así pueden afectar tus pantalones vaqueros al dolor de espalda que padeces
¿Eres de 'baggy' o de 'skinny jeans'? Elige bien, porque si eres fan de los pantalones pitillo podrías estar provocando problemas a tu espalda.
¿ALIVIA EL DEPORTE LA CIÁTICA?
¿Qué causa la ciática y cómo puedes prevenirla?
Es dolorosa e incapacita, la ciática es capaz de inmovilizarnos durante días, sin embargo hablamos de un problema que puede encontrar alivio con la práctica de deporte.
DISEÑADA EN HOLANDA
¿Es esta la camisa perfecta contra el dolor de espalda?
Si te duele la espalda continuamente, probablemente sea porque tengas una mala postura a lo largo de los días. Por eso han creado una camiseta, FysioPal, destinada precisamente a avisarte cada vez que te estás encorvando demasiado.
TÉCNICAS DE FAMOSAS
Cómo aliviar el dolor de cuello y espalda con una pinza para la ropa
Las orejas son el punto clave de técnicas como la auriculopuntura y la auriculoterapia, que han sido utilizadas por celebrities para perder peso, dejar de fumar o reducir el estrés.