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PONTE EN FORMA
"Peso amigo": la nueva tendencia fitness que está revolucionando la forma de entrenar
Un nuevo método fitness está arrasando en las redes sociales. Sus creadoras son Linn Löwes y Madelen Ros y muestran en su cuenta de Instagram los diferentes tipos de ejercicios que se pueden hacer con "el peso amigo". Descubre de qué se trata.
DESVELAMOS EL SECRETO MEJOR GUARDADO DE ESTA ESTRELLA DEL FITNESS
Las fotos de este chico fit se han vuelto virales por una sencilla razón: no son lo que parecen
Pawel Ladziak es un fanático del fitness que se ha vuelto muy popular en Instagram por este detalle en sus fotografías. Te explicamos de qué se trata.
UN VÍDEO DE CURIOSITIPS PARA CORRER Y FITNESS
Ocho trucos para perder peso mientras caminas
Si quieres tonificarte, adelgazar y ponerte de buen humor, caminar es el deporte perfecto para ti. Subir el ritmo, utilizar la ropa y calzado adecuado o marcarte objetivos son algunos de los consejos de Curiositips para perder peso mientras caminas.
ADIÓS VIDA SEDENTARIA
Cuidado: interrumpir durante solo dos semanas el ejercicio físico aumenta el riesgo de muerte prematura
Según un estudio de la Universidad de Liverpool las consecuencias de dejar de hacer deporte, aunque sea por un breve periodo de tiempo, son la pérdida de masa muscular, el aumento grasa corporal total y la reducción de la capacidad cardiorrespiratoria y de recuperación
SI HACES DEPORTE, NO TE EMPAPUCES
Malas noticias: el deporte por sí mismo no te ayuda a adelgazar
¿Eres de los que te pasas el día haciendo ejercicio y aún así no ves los resultados a la hora de enfrentarte a la báscula? Pues parece que ya hay una explicación a ese misterio que te atormenta. Y es que, según un nuevo estudio la actividad física no basta para perder peso ya que también es necesario tener bajo control otros factores.
UNA MODA QUE CRECE CON LAS REDES SOCIALES
¿Te maquillas para ir al gimnasio? Puedes estar poniendo en riesgo tu salud
Las redes sociales pisan con fuerza y han calado en (casi) todos nosotros. Su máxima es hacernos creer que tenemos que vernos bien en cualquier momento y en el gimnasio no iba a ser menos. Por ello, muchas mujeres recurren al maquillaje para hacer deporte y no pueden estar más equivocadas con esta decisión.
EL CREADOR DE ZUMBA EN MADRID
Beto Pérez, creador de Zumba, viene a Madrid para revolucionar la Caja Mágica
El creador de Zumba, el colombiano Beto Pérez, vuelve a España después de dos años para reunirse con los instructores españoles. El 19 de marzo la Caja Mágica será punto de encuentro de miles de aficionados a esta disciplina que mezcla fitness y baile y ha revolucionado las actividades colectivas. En su visita de 2015 Correr y Fitness le entrevistó en exclusiva y compartió con nosotros las claves de su éxito.
ACROBACIAS EN EL AIRE
No te creerás lo que esta gimnasta es capaz de hacer con un trampolín
Samantha Sendel es una deportista canadiense especialista en gimnasia de trampolín. La joven parece pasárselo en grande practicando su disciplina favorita de una manera muy especial.
Ideal para trabar tu cuerpo
¿Por qué las bailarinas de tango tienen unas piernas tan perfectas?
El tango es una disciplina de baile con muchos seguidores y beneficios. Si tu objetivo son unas piernas de aspecto alargado, tonificadas, flexibles y ágiles, lo tuyo es el clásico argentino. Prepara unos tacones y abre una falda estrecha y ríndete al ritmo que popularizó Gardel.
ES NECESARIO UN FÍSICO ADECUADO
¿Sueñas con ser bailarín de musicales? Estas son algunas de las claves para conseguirlo
¿Alguna vez has visto un musical y te han llamado la atención sus protagonistas y bailarines? Es habitual disfrutar con físicos imponentes y artistas que cantan, bailan y actúan, y todo lo hacen bien. Lejos de lo que pueda parecer, bailar en los musicales de éxito exige talento, dedicación y un reciclaje continuo. Hablamos con dos expertos bailarines para descubrir las claves de una carrera exitosa.