CrossFit
EL CROSSFIT MACHACA TU ESPALDA
El CrossFit dispara las lesiones de espalda por hacerlo sin una buena técnica
Es una de las prácticas deportivas más completas pero también una de las más exigentes, definitivamente el CrossFit está de moda. Y todo a pesar de tener una cara B, su alta intensidad y la falta de técnica provoca un aumento de lesiones de espalda.
DE LA CÁRCEL A LA FAMA
La rutina de ejercicios de un expresidiario que hace la competencia al CrossFit
Entró en prisión por traficar con drogas y hoy en día es propietario de uno de los gimnasios más llamativos de Nueva York. Te contamos su secreto.
NO TE QUEDES SOLO EN EL RUNNING
Sí, estas actividades queman aún más calorías que salir a correr a la desesperada
Con el verano, una de las mayores preocupaciones es no ganar peso y mantenerse en buena forma. Correr es sin duda una de las actividades más completas que hay para mejorar nuestra condición física y un buen complemento en los planes de pérdida de peso, pero no la única.
CROSSFIT, NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
¿Por qué hacer Crossfit no es tan bueno como dicen?
Basado en un entrenamiento militar, de extrema intensidad, el Crossfit promete liberarnos de las calorías de más y ponernos en forma en tiempo récord. Sin embargo, los "contras" también existen: está disciplina está reservada únicamente para deportistas con un gran estado y potencia física.
HAY QUE COMBINAR
Si quieres adelgazar, nunca hagas estos entrenamientos
Yo siempre recomendaré cualquier tipo de ejercicio por más de una razón además de para perder peso. Y aunque adelgazar es uno de los efectos más agradecidos de llevar una vida activa, también puede tener efectos positivos en tu cerebro, en la calidad de tu sueño, y en tu salud en general.
REGALOS PARA LOS CROSSFITERS DE LA FAMILIA
La lista de los mejores regalos para los adictos al CrossFit
Llegan las fiestas navideñas, las luces, los árboles de navidad y como cada año, darle a la imaginación para los regalos de Navidad y Reyes Magos. Cada vez nos lo ponen más difícil, pero hoy te traemos una lista de regalos muy originales, prácticos y con los que seguro, alegrarás al amigo, familiar, colega que practique CrossFit.
¿VIENES MUCHO POR AQUÍ?
El CrossFit te ayuda a ligar con otros chicos
Si ligar en la discoteca no se te da bien porque lo de bailar, sujetar la copa y dar conversación a la vez es demasiado, descubre cómo el deporte de moda puede ayudarte a triunfar entre los chicos gays. Súmate a la fiebre del CrossFit y comprueba cómo cambia tu cuerpo y tu potencial amatorio.