correr despacio
EVITA LESIONES Y TE MANTIENE EN FORMA
Estos son los beneficios de correr muy despacito
Trotar a ritmo lento es ideal para aquella gente que está fuera de forma, ya sea porque nunca se ha calzado unas zapatillas de running o hace tiempo que no sale a correr.
HACER FOOTING ES COMO QUEDARSE A MEDIO CAMINO ENTRE ALGO Y NADA
¿Por qué correr es la peor manera para perder barriga?
Para salir a trotar, casi es mejor que te quedes en casa haciendo alguna tarea doméstica: quemarás las mismas calorías. Si quieres perder grasa, prueba a realizar ejercicios de alta intensidad.