Cheat meal
SON COMPATIBLES
El entrenamiento que te permite marcar figura mientras comes
Si quieres marcar músculo apúntate al refeed day, el método fitness que te permite definir la figura y aumentar el rendimiento físico mientras comes
CUIDADO CON LOS CHEAT MEALS
Hacer una comida trampa, ¿adelgaza o engorda?
Todos hemos vivido esto en algún momento: Estás llevando una alimentación equilibrada, no te has saltado ni un entrenamiento, y sientes que estás yendo por el buen camino. Así que, naturalmente, cuando llega el fin de semana quieres darte algún capricho. Y ahí es cuando entra el “cheat day” o “día trampa”.
SÁLTATE LA DIETA
¿Por qué debes comer lo que te da la gana al menos una vez a la semana?
No es fácil llevar una dieta para un objetivo determinado. Seguir una disciplina en todas las comidas del día sin salirse de ese plan que el nutricionista te ha marcado requiere fuerza de voluntad. ¡Qué te vamos a contar! Sin embargo, no solo es bueno, sino que también es necesario caer en la tentación en algún momento. Saltarse la dieta un poco está bien y te contamos por qué.