Cena de Navidad
TEN LA FIESTA EN PAZ CON LA BÁSCULA
Te explicamos con unos sencillos trucos cómo mantener tu peso ideal en Navidad
A la vuelta de la esquina están las comilonas, los excesos y las salidas nocturnas con copas de por medio. Mantén la calma (y el peso) porque con estos sencillos pasos tu figura no lo notará.
ENGORDAMOS ENTRE 2 Y 5 KILOS
Estas son todas las calorías que tendrás que quemar en enero
No vamos a darte consejos de qué tienes que hacer para no engordar durante estas fechas, sino explicarte por qué puede que engordes entre 2 y 5 kilos, que es lo que estiman diferentes estudios.
UNAS FIESTAS SIN KILOS DE MÁS
Cómo saltarte la dieta en Navidad sin coger tantos kilos de más
Frutos secos, caldos, evitar los bufetes… toma nota de estos consejos que nos trae un profesional de la nutrición para evitar engordar estas fiestas navideñas.
NADIE TE PODRÁ SUPERAR
Manual para ser el 'cuñado' runner en las comidas de Navidad
Con el conocimiento que adquirirás con esta guía básica, los familiares de tu pareja dejarán de pensar que no tienes ni idea de lo que hablas (O no). Por lo menos, respecto al running. Del resto...
NO TE PASES CON LAS CENAS
Cuántos kilómetros debes correr para bajar los polvorones de Navidad (y el resto de excesos)
Aunque no os parezca mentira la Navidad está a la vuelta de la esquina. Lo dicen los anuncios de la tele, la decoración de las calles y los hilos musicales de los grandes almacenes. Ya no hay marcha atrás, el tiempo de los atracones de comida y dulces, cenas de empresa y demás excesos está a punto de llegar.