caminar
¡QUEMA ESAS SUELAS!
Con solo caminar 12 minutos al día podrás mejorar tu humor y tu creatividad
Numerosos estudios recogen los beneficios que aporta tanto para tu cuerpo como para tu mente una actividad tan sencilla como salir a pasear
A QUIEN MADRUGA Y CAMINA...
¿Cuál es el mejor momento del día para caminar y perder peso?
Si eres de los que te echas a la calle a recorrer unos cuantos metros esperando perder un puñado de calorías, ten en cuenta cuándo lo haces, el cuerpo no reacciona igual a diferentes horas del día y quizá debas poner el despertador para quitarte esos kilos de más.
NO TE MATES A CORRER
Seis trucos para quemar más calorías al caminar
Si tu objetivo es deshacerte rápidamente de esos kilos de más, aquí tienes unos cuantos consejos para consumir calorías a mayor velocidad mientras paseas.
SI ERES DE LOS QUE PIENSAN QUE CORRER ES DE COBARDES
Por qué no debes avergonzarte si sales solo a andar
En un mundo de runners, los walkers también buscan su sitio. Y no, no nos referimos al power walking. Hablamos de andar, a secas.
LOS DEPORTES PERFECTOS PARA ESTE VERANO
De la escalada al buceo: los 5 deportes del verano que más calorías consumen
Descubre qué actividades veraniegas son las que te pueden ayudar a lucir tipazo sin renunciar a pasarlo bien.
COSTE PARA EL ORGANISMO
Cómo convencer a tu jefe de que dar un paseo cada hora es mejor para todos
Los estudios confirman que pasar muchas horas sentados tiene un coste perjudicial para nuestro organismo. Un nuevo estudio ha sacado las siguientes conclusiones sobre los efectos de andar cada hora.
NO CUENTES LOS HIDRATOS
Cuántos pasos al día tienes que caminar para bajar barriga en un mes
Si lo que estás buscando es perder peso, no volver a cogerlo, y estar más saludable, entonces este artículo es para ti. A partir de ahora no hará falta que cuentes los hidratos de carbono, grasas o calorías en general.
¡MUEVE EL CULO!
Si no puedes caminar 10.000 pasos al día para perder peso, aquí tienes una alternativa
Ya no hay excusas, si quieres mantener tu corazón a punto y además adelgazar, según las últimas investigaciones, te puede bastar con dar 3.000 pasos, eso sí, ‘rapidito’