calentamiento
EVITA LESIONES
La importancia del calentamiento y la vuelta a la calma cuando sales a correr
Calentar y volver a la calma son dos partes (en mi opinión) fundamentales de un entrenamiento o cualquier rutina deportiva pero para algunos corredores son dos términos totalmente desconocidos. ¿Sabemos en qué consisten? ¿Las llevamos a cabo de manera correcta? ¡Vamos a verlo!
SI CORRES, NO LO HAGAS
Las nueve cosas que NO debes hacer si quieres seguir corriendo
Si quieres, en unos años, seguir diciendo que continúas corriendo, no te quedes solo con lo que debes hacer y apunta también lo que no debes hacer.