Brazos fuertes
CUATRO EJERCICIOS DE FITNESS
Quita el disco de la barra y consigue unos brazos de acero
Si el problema de tu gimnasio es que no hay barras suficientes para entrenar, no te preocupes, coge el disco y haz esta rutina para conseguir unos brazos de acero.
PARA LUCIRLOS EN PRIMAVERA Y VERANO
Tabla de ejercicios para tener unos brazos moldeados y definidos
Ahora que llegan las fechas de bodas y bautizos, es hora de sacar del armario los vestidos de tirantes. Pero, ¡espera! ¿Llevas meses entrenando y sólo has trabajado las piernas, el culo y el abdomen? No te preocupes, con esta tabla exprés trabajarás la parte superior de tu cuerpo y podrás lucir unos brazos más moldeados y definidos.
LOS PUEDES HACER EN CASA
Los ejercicios perfectos para evitar las chichas de los brazos
A continuación te mostramos algunos ejercicios que puedes hacer en casa, con o sin material, y en el gimnasio para trabajar la zona donde comienzan a aparecer las chichas de los brazos.