beneficios de las sentadillas
EJERCICIO PREVIO A LAS SENTADILLAS
El truco de los 30 segundos que fortalecerá tus piernas y ayudará a tonificar tu culo
Hacer sentadillas para entrar es la típica tortura a la que te puede someter un entrenador para ponerte en forma lo más rápido posible. Y no es para menos, puesto que es uno de los ejercicios más eficaces para tonificar el cuerpo y trabajar la parte cardiovascular.