Anabel Poveda
EMPIEZA A BAILAR Y MIMA TU CUERPO
Cinco beneficios que notarás en tu cuerpo si empiezas a bailar
¿Eres de los que se están durmiendo en los laureles con la operación biquini? ¿Te notas cansado, apático y te gustaría sacarle más partido a tu aspecto físico? Pues es hora de tomar cartas en el asunto de una forma fácil y divertida. Empieza ya a mimar tu cuerpo y mejora corazón, huesos, músculos, figura y estado de ánimo aprendiendo a bailar. Con constancia y una buena alimentación los cambios serán notables en poco tiempo.
CON BETO PÉREZ, EL CREADOR DE ZUMBA
Zumba Cruise o cómo adelgazar en un crucero con buffet y barra libre
¿Has hecho alguna vez un crucero? ¿Eres de los que disfrutan de esos hoteles flotantes con buffet, barra libre y una amplia oferta turística y de ocio? Si tu miedo es volver rodando después de una semana de descontrol, la solución es el Zumba Cruise... Un crucero de cinco días donde los adictos a Zumba disfrutan del sol, el mar y su actividad deportiva favorita a cualquier hora del día.
DÍA INTERNACIONAL DE LA DANZA
Si fueras un baile... ¿Cuál sería? Descubre cuál encaja con tu personalidad
El día 29 de abril se celebra en todo el mundo el Día Internacional de Danza. En Correr y Fitness lo celebramos con un juego que te dirá, si fueras un baile, cuál sería exactamente. Define aspectos de tu personalidad y descubre a qué ritmo te mueves. ¡Danzad, danzad, malditos!
SI DOMINAS CUATRO MOVIMIENTOS, PODRÁS BAILAR SEVILLANAS COMO UN EXPERTO
Prepárate para la Feria de Abril y aprende a bailar sevillanas en tiempo récord
Suena la música, ponen unas sevillanas y tú das un paso atrás pensando cuántas veces te has planteado aprender a bailarlas, aunque nunca te has decidido. Ves a la gente moverse con gracejo y piensas si será muy difícil bailar las cuatro sevillanas sin hacer el ridículo. Se acerca la Feria de Abril y en Correr y Fitness te damos las claves y los movimientos básicos para que puedas, como mínimo, defenderte.
UNA DE LAS ACTIVIDADES ESTRELLA DE LOS GIMNASIOS
Diez cosas que sólo entenderás si eres un adicto a la Zumba
De unos años a esta parte la Zumba se ha convertido en una de las actividades estrella de los gimnasios de todo el mundo. Baile, diversión, risas y un buen puñado de calorías menos son algunos de los secretos de su éxito. Y tú ¿eres adicto a la Zumba? Si te identificas y sonríes con un mínimo de 5 de estas 10 frikadas, ¡estás totalmente enganchado!
LA OPCIÓN PERFECTA
Cinco buenos motivos para aprender a bailar flamenco
El flamenco es un arte único y completo que abarca música y baile y constituye una de las grandes riquezas culturales de España. Además, no hace falta ser bailaor profesional para disfrutar de las ventajas de aprender a bailar sin importar la edad ni la condición física. Bailar flamenco mejora la coordinación, el tono muscular, la autoestima y la capacidad de expresión.