alimentos para dormir bien
LA CLAVE, EN EL TRIPTÓFANO
Los alimentos perfectos para dormir mejor
Acaba tu serie favorita de la televisión y te vas a la cama pensando en lo que le pasará a ese protagonista que te tiene en ascuas. Pronto llega Morfeo y te deja noqueado por el sueño; sin embargo, al rato tienes los ojos como platos mirando al techo. No puedes dormir y te preguntas el por qué. La solución, en tu dieta.