¿Sabes correr?
La carrera es esencial tanto en el running como en la mayoría de deportes por eso es muy importante que aprendas realmente cómo correr y, seguramente estés olvidando lo más importante.
IMPRESCINDIBLES
¿Acabas de empezar a correr o llevas ya algún tiempo haciéndolo? Estos son cinco accesorios que te harán la vida más fácil y cómoda a la hora de salir a correr.
PÁSATE A LA MONTAÑA
La práctica de correr por la montaña se denomina “trail running” y, aunque la mayoría de los corredores se inician en las ciudades, existen muchas razones para cambiar el asfalto por el campo.
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO
Will Smith fue en busca de la felicidad durante casi dos horas; tú corriendo menos de 30 minutos a la semana puedes llegar a ser más happy que el Príncipe de Bel-Air.
TASA AL PERSONAL TRAINER
Esta actividad se ha convertido en una mina de oro para las empresas deportivas, pero quizás a partir de ahora también sea un filón para las arcas públicas argentinas.
NO PIERDAS PUNTOS RUNNERS
Año 2154, los runners se han adueñado del mundo y han hecho de este, un planeta volcado y dominado por la práctica del running. Todo habrá cambiado, incluso la forma de circular por las calles y carreteras. Las señales de tráfico ahora tendrán otro significado.
UNA PRUEBA DE BAJO RENDIMIENTO
La Boerne 0,5k es una prueba divertida e irónica que pretende satirizar al resto de carreras populares y, al mismo tiempo, recaudar fondos con fines benéficos.
CORRER PUEDE ENGORDAR
Participar en una ‘ultra’ son palabras mayores. Si en una media maratón o en un maratón hace falta tomar algún tipo de suplemento durante la carrera, en las ‘larguísimas’ distancias es fundamental.
DEBATE SOBRE SALUD
Jugadores retirados de las ligas NBA y NFL estadounidenses lanzaron el mes pasado una campaña para apoyar el uso -terapéutico- de marihuana en el deporte. Apelaban a mejoras en el rendimiento, relajación y alivio de dolores musculares. Pero, ¿qué evidencia científica tenemos de sus hipotéticos beneficios para los deportistas?
PRECAUCIÓN AMIGO CORREDOR
No nos creamos Kilian Jornet ni Luis Alberto Hernando. Somos corredores aficionados y si vamos a correr por la montaña o por el campo, debemos tomar ciertas precauciones que nos pueden salvar de llevarnos un buen susto o incluso de una desgracia más gorda.
