SON COMPATIBLES
El entrenamiento que te permite marcar figura mientras comes
Si quieres marcar músculo apúntate al refeed day, el método fitness que te permite definir la figura y aumentar el rendimiento físico mientras comes
Nutrición
#Desmontandomitos
El pan engorda y la miga aún más: ¿Nos han colado un bulo?
Seguramente has escuchado más de una vez que el pan es un alimento que engorda mucho y que si quieres adelgazar lo primero que tienes que hacer es dejar de comerlo y retirarlo de tu dieta pero lo cierto es que ningún alimento tiene la capacidad de engordar o adelgazar por sí mismo, realmente el aumento de peso se produce cuando ingerimos más energía de la que realmente necesita nuestro cuerpo.
#Desmontandomitos
Beber agua cuando practicas deporte produce flato ¿verdad o fake?
Si eres de los que cuando practica deporte evitan beber agua por miedo a tener flato, no puedes perderte este vídeo donde Angy y Gemma Galán comprueban junto con Tamara Marfil, una joven promesa del parkour, si es verdad o es un mito.
CUIDADO CON LAS DIETAS EXPRÉS
Por qué la dieta Cambridge tiene tantos enemigos
Este régimen sustituye varias de las comidas diarias por productos no frescos que aportan una restringidísima cantidad de calorías.
NIÑOS MÁS OBESOS
La dieta mediterránea ha muerto según la OMS: países del norte de Europa llevan una dieta más saludable
Países mediterráneos como España, Grecia o Italia, entre otros, conocidos por ostentar tener una de las dietas más saludables como es la dieta mediterránea parece estar perdiendo la batalla ante la obesidad ya que según la OMS tienen los porcentajes más altos de niños obesos.
ORO PARECE…
Demuestran lo que ya decía tu madre: cómete un plátano para que te duelan menos los músculos
Una reciente investigación pone sobre la mesa los numerosos efectos positivos que tiene el comerse un plátano para nuestro metabolismo
LA LLAMADA DIETA NÓRDICA
Esta es la dieta para convertirte en el vikingo Ragnar Lodbrok
Carne de alce o de reno, bayas silvestres, salmón fresco… la llamada “Dieta Nórdica” tiene mucho que ver con la vida en el bosque de sus ancestros, versión ‘eco-friendly’ en pleno siglo XXI.
TRUCOS PARA VENCER LA TENTACIÓN
¿Te tienta el chocolate? Consejos para reprimir tus caprichos golosos si estás a dieta
Si eres de los que no pueden reprimir sus ansias de dulce y termina cayendo en la tentación, echa un vistazo a estos trucos para dejar a un lado tus caprichos.
THE BULLETPROOF DIET
La 'dieta a prueba de balas' que adelgaza medio kilo al día y aumenta tu concentración
Este método de alimentación asegura que, siguiendo sus preceptos, es posible perder peso sin contar calorías.
Y es obra del médico británico Michael Mosley
Tomar el sol, andar 10 minutos o contar calorías solo dos días a la semana, claves en la dieta que causa furor
El doctor que ha revolucionado la vida sana en su país natal, Inglaterra, ahora lanza un plan de cuatro semanas llamado ‘Fast Exercise Plan’ con el que, asegura, “cambiará tu vida”.